令和元年8月15日
昼 カヴィアルでカレー
ここのカレーは甘さと辛さが見事に調和していて、本当においしい。
神保町周辺ではここが一番ではないかと思っている。今日も15分ほど待たされたものの、並ぶだけの価値のある店であると確信をもって言える店である。
夜 12:29km走る。雨に打たれてもいないのに、まるで豪雨に打たれたような汗をかいて走っていた。本当はいつもの上野公園5kmコースをもう一周、と思ったものの少し頭痛がしたので無理せずに帰宅。
帰宅した後、日暮里駅東の斎藤湯へ。お盆なのか微妙に空いていた。水風呂に入ると頭痛が大きくなった気がした。体を冷やしすぎても良くないのか。脱衣場では斎藤湯でために出会うよくしゃべるおっちゃんがいて、ニューヨークのハーフマラソン自慢を聞かされた。あんなにしゃべる人もめずらしい。
今日から歯磨きをプラチナで磨くことに。なんでもプラチナの粒子が歯の表面の小さな凸凹にも入り込んで汚れをきちんと落とすとかなんとか。と、東急ハンズの説明員から懇切丁寧に聞いたので、お試して買ってみた。しばらく使ってみてみようと思ってる。
ラン練習 令和元年5月2日 18.3km GW練習 合計124.4/200km
ラン練習 平成31年4月28-29日 30.8km+27.4km GW練習 合計81.3/200km
4/28
すばらしいほどの快晴で、かなり汗もかきました。
途中水を購入するためにスーパーに立ち寄っただけで、ずっと走り続けたことは成長のあかしですかね。
少し前だと20km過ぎになるとへばってしまっていたのだが、それなりに長距離耐性がついたのかも。
手賀沼の南側に結構大きな神社があったので寄ってみたところ、
かなり手入れの行き届いた神明社がありました。
天気も良くて気持ちよくお参りができました。
https://itp.ne.jp/info/122903826106360220/
手賀沼南側に温泉があって、ここが最終ゴールです。
30kmも走ると発見した時の感動は大きかったです。
4/29
富士山駅まで移動して、富士山登山競争のコースを途中まで体験することに。
本当に「下らないコース」というとおりずっと登り続けるコースで、
馬返しから上は走ることはできずに歩いて登っていきます。
結局雪があって2合目までで終了。
昼飯は、ほうとうでした。
蕨等が入ったほうとうで、走り終わった後に食べると最高でした。
たまたまいった4/29は、年一度の吉田の胎内樹型の内部をみることができる日で、
ありがたくお参りさせていただきました。
御師の方の儀式の後に、中にはいらせてもらいました。
上下2層になっているらしいのですが、見られるところは上部だけでした。
非常に貴重な体験でした。来てよかった。
山桜が咲いていました。
浅間神社にもお参りしました。
「あさま」神社とばかり思っていたのですが、
「せんげん」神社だったんですね(;^_^
夕飯は力石中華飯店でいただきました。
中華料理屋とは思えないほど、可愛らしい内装でしたし、
飯の量も多いし美味しいしで、おすすめのお店です。
とんかつカレーライスを頼んだら、とんかつカレー＋ごはんが出てきました。
この組み合わせは初めて。
この日は本当に富士山へ行って良かった。
あと、関東発着の中央線特急が3/16からすべて指定席になってたことを知らずに、少し戸惑いました。
ラン練習 平成31年4月27日 23.1km GW練習 合計23.1/200km
GW10日間は全部で200kmを走ろうと思っていて、今日は23.1kmでした。
とにかく長い距離を踏む、という練習を今までやったことがなく、
速度は遅くていいのでたくさん走ることを目標としています。
とはいえ、遅すぎても疲れてしまうので、ほどほどの速度で走りました。
途中、上高井戸一丁目の交差点で車と自転車事故を目の前にして、ちょっとびっくり。
今流行りの高齢者が運転する車が信号無視で横断歩道に突入して起きたものです。
一応自転車をどかして110番通報をしました。
仙川の駅近くの銭湯に入ったのですが、GWということもあってかなりの混雑。
ただ、入り口の違い棚や、今の季節の藤の花が飾ってあったりといいセンスをした銭湯です。こういうところは大切にしたいですね。
銭湯のあとは仙川駅近くの魔女のカレーでカレーをいただきました。
きのこのカレーを頼んでおいしかった。
ラーメンも提供していてそちらも気になったのですが、やはり私はカレーを選択。
充実のランでした。
ラン練習 平成31年4月26日 10.8kmジョグ
膝の調子は微妙ですが、なんとなく走る気分だったのでゆっくりでいいから走ろうか、という感じで走り出したのですが、
やはり走り出すとスピードがどんどんあがって、結局
平均4.42/km 10.8km
で終了です。
ただ膝よりも、ふくらはぎ～アキレス腱にかけてのツッパリ感がひどくなってきました。
おそらく走り方を変えたことによる影響かと思います。
感覚としてはふくらはぎで推進力を得ているというわけでは"なく"、
着地の際自然とミドル着地～フォアフット着地のような状態になっているためではないかと推測しています。
走る感覚的にはいい感じなのでこのまま続けていきたいのですが、
筋トレ等をやって行く必要があるのかなと思ってます。
走り終わった後、いつも行くスーパーでレジの時に毎度毎度
「Tポイントカードはお持ちですか」
と聞かれるので、めんどくさいので
ちゃちゃっとアプリでTポイントを登録して画面を見せたら
「実際のカードでないとだめなんです」
と言われて、もう面倒なことこの上ないわけです。
ラン練習 平成31年4月25日 11.5kmジョグ
膝の調子が上向きになってきているので、ある程度の強度のジョグを再開しました。
11.5kmを平均4.44/kmでした。
体幹を使う意識を持つようになって、ジョグでもいい感じで走れるようになった気がします。
上野公園は少し前までは桜の花見の混雑で、全く走る状況にないんですよね。
夜は人が多くて走れないというものあるのですが、朝になると酒の匂いと吐瀉物の臭いが充満していて気分が良くないので、近寄りたくない。
この時期はいわゆる「薫風」というものを感じることができて、人もいつも通りのなので非常に気持ちよく走れます。この時期に走らないのはもったいない。
特に東京美大の北側のあたりの強烈なにおいは本当に気持ちがいい。
走り終わったあとは、日暮里駅東側の斉藤湯で汗を流す。
ここは軟水で体を洗えるし、色々な湯船があるので本当にいい。
今日はいい練習ができたと思います。
