昼 カヴィアルでカレー ここのカレーは甘さと辛さが見事に調和していて、本当においしい。 神保町周辺ではここが一番ではないかと思っている。今日も15分ほど待たされたものの、並ぶだけの価値のある店であると確信をもって言える店である。 http://www.gavi…

前日5/1は疲れがたまりすぎていたのか、ずっと横になって寝ていました。 それはそうで、今日もかなりの疲労があってかなりキツイ一日でした。 足立区というものは全く知らなかったので、すこし観光してみました。 都市農業公園 西新井大師 西新井氷川神社 西…

令和になったので皇居と東宮御所を走ってきました。 皇居はやはり人が多かった。走る人は元から多かったけどマスコミやら皇族をみようと待っている人やらで混雑していました。 実は皇居周辺よりも東宮御所周辺のほうが警備が厳しかったかな。 検問が多くて運…

4/28 日暮里→我孫子の手賀沼まで、30.8km すばらしいほどの快晴で、かなり汗もかきました。 途中水を購入するためにスーパーに立ち寄っただけで、ずっと走り続けたことは成長のあかしですかね。 少し前だと20km過ぎになるとへばってしまっていたのだが、それ…

GW10日間は全部で200kmを走ろうと思っていて、今日は23.1kmでした。 とにかく長い距離を踏む、という練習を今までやったことがなく、 速度は遅くていいのでたくさん走ることを目標としています。 とはいえ、遅すぎても疲れてしまうので、ほどほどの速度で走…

膝の調子は微妙ですが、なんとなく走る気分だったのでゆっくりでいいから走ろうか、という感じで走り出したのですが、 やはり走り出すとスピードがどんどんあがって、結局 平均4.42/km 10.8km で終了です。 ただ膝よりも、ふくらはぎ～アキレス腱にかけての…

膝の調子が上向きになってきているので、ある程度の強度のジョグを再開しました。 11.5kmを平均4.44/kmでした。 体幹を使う意識を持つようになって、ジョグでもいい感じで走れるようになった気がします。 上野公園は少し前までは桜の花見の混雑で、全く走る…

ブルネイでのマラソンで痛めた左膝前側はだいぶ良くなったので負荷高めの練習を再開することにしました。痛みは少しあるけどなんとかなるぐらいまで回復しました。 5月末には黒部のマラソンがあるので膝と相談しながらの練習をしていく必要があると思ってい…