ラン練習 平成31年4月26日 10.8kmジョグ

膝の調子は微妙ですが、なんとなく走る気分だったのでゆっくりでいいから走ろうか、という感じで走り出したのですが、

やはり走り出すとスピードがどんどんあがって、結局

平均4.42/km 10.8km

で終了です。

ただ膝よりも、ふくらはぎ～アキレス腱にかけてのツッパリ感がひどくなってきました。

おそらく走り方を変えたことによる影響かと思います。

感覚としてはふくらはぎで推進力を得ているというわけでは"なく"、

着地の際自然とミドル着地～フォアフット着地のような状態になっているためではないかと推測しています。

走る感覚的にはいい感じなのでこのまま続けていきたいのですが、

筋トレ等をやって行く必要があるのかなと思ってます。

走り終わった後、いつも行くスーパーでレジの時に毎度毎度

「Tポイントカードはお持ちですか」

と聞かれるので、めんどくさいので

ちゃちゃっとアプリでTポイントを登録して画面を見せたら

「実際のカードでないとだめなんです」

と言われて、もう面倒なことこの上ないわけです。