平成31年１月27日 断食のあとのマラソン

7時起床。66.1kg（着衣）。10km

断食の後
実質的に丸一日の断食をした後の朝は、軽い頭痛がした状態で起きた。でもそこまで気分は悪くなかったし、それほど食欲もなかった。とはいえ、何かを食べないことには良くないと思い、干しブドウ、蜂蜜などを少しだけ食べて、新宿シティマラソンへ向かうことにした。この新宿シティマラソンの10kmは11:10から開始なので、いつものマラソンとは違って朝がそこまで早くなかった。正直この状態で、朝が早かったら間違いなく出場をやめていたはず。ゆっくりと準備しても十分すぎるぐらいの余裕があったので、なんとか現地にたどりつけた。なんというかずっと頭があまり働いてないような、不思議な感覚があって、少なくとも通常の状態ではないことは確かだった。そして、走ろうとしてもそれほど期待できる速さで走ることもできないことも確かだった。もしマラソンの前に断食をするなら、きちんと準備してから行うことです。

一週間ぶりに10km走る
結局41:15で走って、なんとも微妙な成績で走り切ってしまった。１週間走っていなかったことが影響したのかと思われるし、断食の影響もあるだろう。この状態ならこんなものかと思える成績でした。

自作カレー
このレシピを使って作ってみたところ、かなり味はよかった。おそらく鶏肉とヨーグルトを漬けている時間をもっと長くするとよりよくなるのではないかと思った。また試してみようと思う。
http://akiueo.hatenablog.com/entry/curry-cookpad-no1?fbclid=IwAR3fmDaIvzU4aXBn_Aps5n45sjuRsuSm4LGG5TpAKCzQmCU8gdzU0bLEMbg