昼 カヴィアルでカレー ここのカレーは甘さと辛さが見事に調和していて、本当においしい。 神保町周辺ではここが一番ではないかと思っている。今日も15分ほど待たされたものの、並ぶだけの価値のある店であると確信をもって言える店である。 http://www.gavi…

前日5/1は疲れがたまりすぎていたのか、ずっと横になって寝ていました。 それはそうで、今日もかなりの疲労があってかなりキツイ一日でした。 足立区というものは全く知らなかったので、すこし観光してみました。 都市農業公園 西新井大師 西新井氷川神社 西…

令和になったので皇居と東宮御所を走ってきました。 皇居はやはり人が多かった。走る人は元から多かったけどマスコミやら皇族をみようと待っている人やらで混雑していました。 実は皇居周辺よりも東宮御所周辺のほうが警備が厳しかったかな。 検問が多くて運…

4/28 日暮里→我孫子の手賀沼まで、30.8km すばらしいほどの快晴で、かなり汗もかきました。 途中水を購入するためにスーパーに立ち寄っただけで、ずっと走り続けたことは成長のあかしですかね。 少し前だと20km過ぎになるとへばってしまっていたのだが、それ…

GW10日間は全部で200kmを走ろうと思っていて、今日は23.1kmでした。 とにかく長い距離を踏む、という練習を今までやったことがなく、 速度は遅くていいのでたくさん走ることを目標としています。 とはいえ、遅すぎても疲れてしまうので、ほどほどの速度で走…

膝の調子は微妙ですが、なんとなく走る気分だったのでゆっくりでいいから走ろうか、という感じで走り出したのですが、 やはり走り出すとスピードがどんどんあがって、結局 平均4.42/km 10.8km で終了です。 ただ膝よりも、ふくらはぎ～アキレス腱にかけての…

膝の調子が上向きになってきているので、ある程度の強度のジョグを再開しました。 11.5kmを平均4.44/kmでした。 体幹を使う意識を持つようになって、ジョグでもいい感じで走れるようになった気がします。 上野公園は少し前までは桜の花見の混雑で、全く走る…

ブルネイでのマラソンで痛めた左膝前側はだいぶ良くなったので負荷高めの練習を再開することにしました。痛みは少しあるけどなんとかなるぐらいまで回復しました。 5月末には黒部のマラソンがあるので膝と相談しながらの練習をしていく必要があると思ってい…

作成方法はこちら↓ horiuchieigo.hatenadiary.jp 常温での放置 4/21～4/22の丸24時間程度で完成しました。 完成後は蓋をあけずに冷蔵庫に入れます。 そしてそのまま冷蔵庫で24時間冷やします。 気象庁のデータによると、気温は15度～25度程度でした。 見た目…

日乃屋カレーはチェーン店らしく店内はよく整備された環境でした。 http://hinoya.jp/shops/jinbouchou/ とはいえ4/23時点では入口の自動ドアが故障していて、手動でしか開閉できなかったのですが、結構重いドアで女性だと苦労する気がしました。 旬の野菜カ…

市販品の豆乳ヨーグルトから、豆乳ヨーグルトはつくることができるかを、実際に検証してみます。仕込んだばかりなので、4/22現在発酵中のはずです。 実はもともと豆乳ヨーグルトを作り始めた理由は、近くのスーパーに売っていなくて、それならば自分で作った…

ブルネイの観光地は少なくて、1日あれば全部回れるほどです。ガイドブックに書いてない水上レストランが最高に楽しい時間でした。マラソンしなくてもいいと思えるぐらいで、明日は頑張れないかもしれないです。ドリアン（6BND=500円）は臭さを耐えるに相応し…

平成31年4月5日 成田→クアラルンプールのマレーシア航空は結構スカスカの搭乗率でした。なので4列席が丸々空いていたおかげて、フルフラットで移動できました。先月のラオスのタイ航空はそれなりに混雑していたのですが、なぜか私の周辺は3席が丸々空いてい…

日曜日に作ったカレーを食べたのだが、いまいちうまいとは思えなかった。おそらくヨーグルトの成分が変わったせいかと思われる。このカレーは研究しがいがある。 胃袋は一時的には小さくなったが、今では完璧に戻ってしまった。これがいいことかわからないが…

7時起床。66.1kg（着衣）。10km 断食の後実質的に丸一日の断食をした後の朝は、軽い頭痛がした状態で起きた。でもそこまで気分は悪くなかったし、それほど食欲もなかった。とはいえ、何かを食べないことには良くないと思い、干しブドウ、蜂蜜などを少しだけ…

7時起床。66.1kg。走らず。 朝8時半ごろに宝塚の当日券を買うべく並び始めたのだが、もうすでにかなり並んでいて買えるかどうかわからなかったが、どうにか買えてよかった。しかし並んでいるときの強い風は厳しいものがあった。そんなことになるだろうと、か…

7時起床。69.1kg。走らず。 風邪はすこしずつ良くなっているがやはりまだ喉が痛い。いつもの はちみつ、しょうが、レモンをいれたお湯を飲む。体も温まるし喉 によさそうな感じがする。別府大分マラソンの取説と現地での受付 の券が届いた。なんと番号が4443…

7時半起床。66.1kg。走らず 風邪をひいてしまい喉が痛い。マラソンの日時が近いということもあるのだが、この時期にきて風邪をひくのは残念だ。間違いなく、日曜日の京都の冷雨が原因だ。喉と軽く咳がでるほか、おそらく熱があるものと思う。そういえば体温…

9時起床。測らず。13km 京都を走った。 正伝寺、今宮神社のあぶり餅。玄武神社。 グリーンポイントがたまったのでグリーン車で東京へ。 おそらく風邪をひいた

7時起床。66.1kg。18km。 狸谷：母が1/28に狸谷へ行くから、下調べをしてきてくれ、ということで狸谷へ行ってきた。京都造形芸術大学の北東にある寺で不動明王を奉っている寺だ。本堂まで250段の階段を登らないといけないので、自分が登れるかどうかを息子に…

7時起床。測らず。走らず。 祇園で中学時代の恩師と飲む。花見小路のきれいに整備された街の一角の割烹屋でいただく。料理に値段が書いてない店に入るとまだ慣れない感じがするのだが、別に慣れても仕方ない。それよりもとある店がネット上の情報では閉店、…

7時起床。68.1kg（着衣）。走らず。 病は気から季節が季節だけに風邪をひいている人が多い。いつもそうだが風邪をひく人とひかない人がいて、私の勝手な印象だが１）生活習慣が乱れている２）なんとなく覇気がない、という人が風邪をひきやすいのではないか…

8時半起床。67.1kg。走らず。 8時半起床 まさかの8時半の起床だった。平日にこれほど遅く起きたのはどれだけぶりだろうか。無意識にiphoneの目覚ましを切っていたようだ。朝は起きるまでが大変だが、起きた後はいろいろと作業ができるので、できるだけ早めに…

7時半起床。測らず。10km 織田で練習するも、疲れ、腸脛靭帯炎がひどくてまともに走れる状態ではなかった。やはり計算して走る計画をたてねばいかんと。冬の割には暖かく汗をかいて、しかしそれでも寒いので体が冷えて少し風邪気味になった。帰りの電車で寒…

7時半起床。68.1（着衣）。15km走る 朝からは徹底的にたまり続けたごみとは言えないものの、ここ数か月使ってなくて今後も使うことがないだろうと思われる品々を整理した。とはいえごみ収集までは日にちがあるので部屋の中はまとまったごみの山が出来あがっ…

8時起床。68.5kg着衣。16kmジョグ 宝塚の雪組公演の当日券を購入すべく、走って有楽町まで。9時すぎに出発して到着が9時50分ごろ。その時点でもう座席が買えないだろうと宣告されていたのだが、とりあえず並んでみたもののやはり駄目であった。私はどの組が…

5時半起床。体重測らず。走らない 贅沢な生活の罪悪感 この日は何もせずに過ごした。本当の意味で何もしていなくて、ご飯を食べるために外に出てそれ以外は寝ていた。このような生活をするとなぜか罪悪感が生まれるのだが、おそらくその罪悪感は贅沢な時間の…

5時半起床。66.5kg。6km 夕方間際になって古き友人から飲みのお誘いがあって飲みに行く。全く変わらない雰囲気になんだか安心感をえた。特に何かをしようとする意欲は昔から変わっていないことに非常に好感がもてた。正直私の周りの人たちが最近おとなしくな…

7時起床。69.5kg。走らない。 荒木町 新年会があってかなりの量の酒を飲んだ。去年からだがかなり酒が弱くなって、特にビールなどの蒸留酒ではない酒を飲むと酔いが早くなってしまっていた。もともと普通の人よりは飲めるがべらぼうに強いわけでもない程度で…

7時起床。68.5kg（着衣）。走らない。 疲れ昨日10kmビルドアップをしたため全身に疲れが残っていた。朝起きるのが厳しく危うく目覚まし時計を無視するところであった。冬になってかなり乾燥してきたので、昨晩加湿器をかけて寝たつもりだったのだがおそらく…