平成31年１月15日 風邪気味のときは鍋焼きうどん

7時半起床。測らず。10km

織田で練習するも、疲れ、腸脛靭帯炎がひどくてまともに走れる状態ではなかった。やはり計算して走る計画をたてねばいかんと。冬の割には暖かく汗をかいて、しかしそれでも寒いので体が冷えて少し風邪気味になった。帰りの電車で寒さに震えていたのは危機感を持つには十分だった。すぐに鍋焼きうどんを買って、エアコンを3度上げて、加湿器をかけて、葛根湯を飲んで万全の体勢で就寝。