6時半起床。68.5kg（着衣）。10kmビルドアップ＋6kmジョグ 水滴加湿器を動作させて就寝したところ窓に大量の水滴がついていた。かなりびっしりとはりついた水滴で新聞で吸い取っても吸い取り切れないほどの量。せっかく水滴をふきとって水分を含んだ新聞紙が…

5時20分起床。66.5kg。朝6km上野公園を走る。朝方はかなり冷え込んでいたが昨日から肩回りがかなり固まっていてほぐす意味も込めていつもの6kmを走る。冬の間は走り始めがかなり大変で最初の1kmまで到達することが難しい。そこに到達さえしてしまえばそのあ…

体重76.3kg。京都→東京。走らず。 昼食に京都の牛を使用したカレーを戴く。欧風カレーで牛肉はすじ肉？を使っているような触感であった。店内は満席とはいかないまでもかわるがわる客が入れ替わっていて繁盛しているように思った。最近の飲食店はあきらかに…